Arbuus koosneb 92% ulatuses veest, mis aitab võidelda suvise dehüdratsiooniga ja varustab organismi oluliste mineraalidega, nagu kaalium, fosfor ja magneesium. Arbuus on rikas L-tsitrulliini ja lükopeeni poolest, mis […]
Miks marjad on puuviljadest kasulikumad
Marjad on puuviljadest palju kasulikumad. Asi on selles, et need on palju kergemini omastatavad. Lisaks sisaldavad marjad rohkem kiudained kui puuviljad. Muide, marjades on vähem suhkrut kui puuviljades. […]
Tooted, mis võivad asendada liha
Läätsed, kikerherned ja herned sisaldavad kiudaineid ja valku, mis kvaliteedilt ei jää alla lihas sisalduvale valgu. Lisaks vähendab kaunviljade regulaarne tarbimine südame-veresoonkonna haiguste riski ja stabiliseerib kolesteroolitaset veres. […]